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A menopausa é uma fase natural na vida das mulheres, marcada por mudanças hormonais que podem trazer diversos desafios à saúde e ao bem-estar. Nesse
É importante começar esclarecendo que a afirmação “risco de morte por infarto é maior nas mulheres que nos homens” não é precisa. Na verdade, a
Uma boa noite de sono é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir adequadamente devido ao
A hérnia de disco é uma condição que pode gerar apreensão ao considerar iniciar uma rotina de musculação. Entretanto, na nossa academia, reconhecemos que, com
Ao decidir iniciar uma rotina de atividade física, surgem diversas opções, mas a musculação destaca-se como uma escolha que vai além do simples levantamento de
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